Миф или реальность: можно ли вылечить и избавиться от храпа навсегда?

Многие ошибочно не считают громкий и частой храп во сне чем-то особенным, но врачи на этот счет придерживаются другого мнения.

Расстройство дыхания – это довольно сложная и опасная патология, которая может перерасти со временем в хронический синдром апноэ.

Ведь из-за храпа у человека на протяжении сессии сна может останавливаться дыхание до 500 раз! И получается, что за всю ночь он не дышит порядка 3-4 часов. Можно ли такой сон назвать настоящим отдыхом?

Нет, а вместе с этим нарушается работа всей сердечно-сосудистой системы, возникает кислородное голодание внутренних органов. Как же можно бороться с храпом?

Скрыть содержание

• Причины возникновения и опасность
• Можно ли вылечить храп и как это сделать?
• Стоит ли опасаться рецидива?
• Заключение
• Полезное видео

Причины возникновения и опасность

Основная причина храпа – это хронические заболевания дыхательной системы, возникновение обвисших атрофированных участков неба, чрезмерное сужение дыхательной трубки, а также патология в строении носовой перегородки.

Поэтому врачам ещё предстоит определить первичную причину такого расстройства.

Главная опасность храпа – это нарушение нормального доступа воздуха к легким и кратковременное прерывание дыхания вовсе.

Известны случаи, когда при хроническом храпе человек и вовсе задыхался (как правило, при нарушении анатомии носовой перегородки).

Нужно ли обращаться за врачебной помощью? Как минимум, консультация лишней не будет. Если во все человек громко храпит, то это уже указывает на наличие физиологических проблем в работе его дыхательной системы.

И сами по себе они не проходят, а лишь усугубляются со временем. Особенно опасно это для гипертоников, а также тех, у кого были диагностированы хронические заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной системы, чрезмерный избыток жировой массы (провоцирует критическую нагрузку на внутренние органы).

О причинах возникновения храпа, об опасностях которые он в себе таит и о методах лечения:

Можно ли вылечить храп и как это сделать?

Многие задаются вопросом: «Лечится храп или нет?». Вылечить недуг можно, но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Храп – это заболевание, а уже симптом и признак появления других болезней.

И главная, и в то же время самая сложная задача – это определить первичную причину его возникновения. И только после этого врачи смогут предложить конкретный алгоритм лечения.

В некоторых случаях достаточно просто оптимизировать свой график работы/отдыха, в других же поможет исключительно хирургическое вмешательство, в третьих – длительный прием фармакологических препаратов.

Но, как показывает практика, чаще всего сами пациенты виноваты в том, что у них возникает храп.

В каких случаях можно ограничиться только консервативной терапией (гимнастика, народные советы, прием лекарств, соблюдение здорового образа жизни)? Только если речь идет о приобретенных воспалениях в дыхательной системе или избытке жировой массы, но при этом никаких необратимых последствий в работе органов ещё нет.

Лучше всего в этом плане помогает отказ от курения, консультация у диетолога, занятия спортом и специальная дыхательная терапия (которая, кстати, широко практикуется в занятиях йогой).

Сами же врачи рекомендуют использовать специальные маски или капы для зубов, которые предотвращают отвисание мягких тканей горла и их вибрирование во время сна, тем самым нормализуя доступ воздуха к легким. При этом такие методы действительно позволяют полностью избавиться от храпа, но потребуется для этого не менее 2-3 месяцев.

Хирургические же методы назначаются в следующих случаях:

• выявленная патология в строении носовой перегородки, носоглотки или голосовых связках;
• отвисание мягких тканей неба и горла;
• воспаление аденоидов и миндали (хроническое, а не обусловленное, к примеру, ангиной);
• дефект челюсти.

Стоит ли опасаться рецидива?

Рецидивы храпа действительно бывают. Если это единичные случаи, то ничего страшного в этом нет.

Порой храп провоцирует, например, чрезмерное употребление алкогольных напитков или же плотный ужин перед сном. Но если он повторяется практически ежедневно, то следует незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Почему может возникнуть рецидив? Чаще всего – из-за ухудшения состояния сердечно-сосудистой системы и повторного отвисания мягких тканей ввиду их частичной атрофии. И, как показывает практика, преимущественно это случается с пожилыми пациентами.

К сожалению, во многих случаях полностью излечиться от храпа не представляется возможным, особенно если пациент обратился за врачебной помощью слишком поздно.

Но это все равно не отнимает необходимости в дальнейшем лечении, проведении гимнастики.

Крайне важно в лечении храпа – это соблюдение здорового образа жизни. Соблюдение нормального рациона, многократный (но малыми порциями) прием пищи, занятия спортом или хотя бы длительными прогулками – это то, что предотвращает возникновение храпа или же помогает уже в период реабилитации.

Заключение

Итого, храп – это комплексное расстройство в работе дыхательной системы. Может указывать как на наличие хронических воспалений или полипов в области носоглотки, так и на вредный образ жизни, при котором в первую очередь страдают внутренние органы и дыхательная система.

Проблема поддается лечению, но к врачу обращаться следует при появлении первых признаков частого храпа или прерывания дыхания во время сна – эти симптомы взаимосвязаны.

В большинстве случаев лечение подразумевает консервативную терапию, дыхательную гимнастику и использование специальных ротовых кап, масок, клипс, браслетов-часов, повязок и пластырей на нос.

В крайних случаях – назначается хирургическое вмешательство, от которого отказываться не рекомендуется ни в коем случае. Что касается народных «советов», по типу приема отвара из сон-травы или золототысячника, то такие методы следует дополнительно обсуждать с врачом или же использовать их в качестве дополнения к назначенной терапии.

Можно ли избавиться от храпа навсегда? Да, по статистике, в 70% случаев назначенные врачом рекомендации приводят к этому результату.

Полезное видео

Как избавиться от храпа с помощью простых упражнений смотрите в следующем видео:
https://youtu.be/ZMTVzrOIV94

Какие есть приспособления от храпа, а также их принцип действия:
https://youtu.be/ePN6M7XL9Zo