Главная
Анатомия
Храп

Причины и лечение храпа: почему люди храпят во сне?

Храп – одно из самых частых расстройств сна, с которым сталкивается практически каждый второй-третий человек на планете.

Даже люди, которые никогда не страдали такими проблемами с дыханием, с возрастом или при развитии определенных заболеваний могут начать храпеть, что существенно ухудшает качество жизни для них самих и окружающих.

Давайте рассмотрим почему люди храпят и как избавиться от храпа.

Скрыть содержание

У кого чаще всего проявляется храп?

Храп – это специфический процесс, который связан с расстройствами дыхания у спящего человека и сопровождается появлением отчетливого низкочастотного дребезжаще-вибрирующего звука — вот почему появляется храп.

Это состояние не имеет возрастных ограничений. Хотя часто считается, что чаще всего храпят мужчины, люди преклонного возраста или те, кто страдает от избыточного веса, проведенные исследования опровергают это.

Справка! Согласно статистическим данным, около 40% представителей сильной половины человечества, у женщин — 24% и даже 10-12% детей и взрослых подростков храпят.

Механизм возникновения храпения: как от этого избавиться и почему человек храпит во сне?

От чего появляется храп?

Когда мы дышим, воздух проникает через глотку в гортань, далее перемещается по трахее и бронхам и попадает в легкие.

Глотка – это своеобразный канал, соединяющий носовые пазухи и ротовую полость с гортанью и пищеводом.

Ее стенки состоят преимущественно из гладкой мышечной мускулатуры, которые в бодрствующем состоянии постоянно находятся в тонусе благодаря командам, которые посылает головной мозг.

Поэтому воздух свободно проходит по дыхательным путям, когда мы занимаемся активной деятельностью в дневное время.

Поскольку воздушные потоки проходят по дыхательным путям с ощутимым усилием, стенки глотки начинают сильно вибрировать и даже ударяться друг о друга, что и порождает характерные для храпа специфические звуки.

Важно! Во время сна мышцы глотки непроизвольно расслабляются. Поэтому если просвет верхних дыхательных путей по каким-либо причинам чересчур сужен, во время ночного отдыха их стенки непроизвольно сближаются и частично касаются друг друга.

Таким образом, мягкие ткани частично перекрывают канал глотки и затрудняют доступ воздуха.

Физиологических причин сужения отверстия глоточного канала может быть несколько.

К ним относятся:

  1. Увеличение миндалин и аденоидов. Это одна из самых распространенных причин возникновения храпа у детей дошкольного и школьного возраста. Если ребенок часто болеет простудами, то ткань миндалин или аденоидов сильно разрастается и мешает малышу полноценно дышать.

    В некоторых случаях такое состояние сопровождается не только храпом по ночам, но и изменением тембра голоса на «гнусавый». Если из детской спальни по ночам постоянно раздаются интенсивные рулады, врачи обязательно назначают консервативное лечение для устранения воспалительного процесса. При аденоидах и миндалинах слишком большого размера рекомендуется оперативное удаление разросшихся тканей.

  2. Наличие полипов в носу. Такие образования встречаются как у детей, так и у мужчин и женщин, однако у представителей сильного пола в несколько раз чаще.

    Заподозрить наличие полипов можно по постоянной заложенности носовых ходов, обильным прозрачным выделениям из носа, расстройствам обоняния.

    У малышей характерным симптомом является постоянно открытый рот в то время когда он часто должен быть закрытым, и характерное смещение нижней челюсти по направлению к затылку.

    Диагностируют полипы с помощью рентгенологического обследования или компьютерной томографии.

    Лечат их как лекарственными препаратами (при ярко выраженном воспалении), так и удалением при отсутствии воспалительного процесса.

  3. Искривление носовой перегородки. Это врожденный дефект, при котором рост хрящей и костной ткани оказывается неравномерным. Также деформация носовой перегородки возможна после травм и часто приводит к сужению отверстия глоточного канала и ночному храпу.
    4. Справка! При неправильной форме носовой перегородки избавиться от храпа достаточно легко: всего лишь необходимо сделать септопластику, которая выполняется на современном оборудовании эндоскопическим методом.
  4. Врожденная узость глоточного канала и носовых ходов, слишком длинный небный язычок, небольшая или смещенная немного кзади нижняя челюсть. Чтобы бороться с храпом, возникающим из-за таких физиологических особенностей человека, потребуется исключительно оперативное вмешательство.

Механизм возникновения похрапывания на вдохе

Почему храпишь во сне на вдохе? Во время сна в верхние дыхательные пути воздух должен попадать беспрепятственно. В момент покоя мышцы языка, мягкого неба и глотки расслаблены, однако у здорового человека просвет глотки остается достаточно широким для бесшумного дыхания.

Если же мягкие ткани аномально разрослись или мышцы чересчур ослаблены, доступ воздуха оказывается ограниченным из-за нависания небной занавески. При вдохе она вибрирует по аналогии с занавеской, колеблющейся из-за ветра, и касается голосовых связок.

Происходит резонирование звука в небную пластинку, расположенную на верхней челюсти – и мы слышим храп.

      

Механизм возникновения храпения на выдохе

От чего бывает храп на выдохе?

В данном случае храп возникает по причине апноэ – кратковременных остановок дыхания во сне.

Отличить его совсем несложно: сильный храп внезапно прерывается и спустя несколько секунд с новой силой раздаются громкие рулады.

Это объясняется следующим: когда мягкие ткани и язык во время сна западают, доступ воздуха к легким может перекрыться практически полностью.

В результате организм испытывает нехватку кислорода.

Мозг рефлективно реагирует на это и посылает соответствующие сигналы мышцам глотки, которые напрягаются и пропускают немного воздуха. Однако на выдохе они вновь расслабляются и выдыхаемый воздух становится причиной нового этапа храпа.

Читайте следующие наши статьи по теме «Апноэ сна»:

Можно ли из-за храпа впасть в кому или умереть? Об этом в данной статье.

Почему храпят люди? Причины храпа во сне

Итак, давайте разберем вопросы о том, как избавиться от храпа и почему человек храпит. Иногда причиной таких нарушений сна становится неправильный образ жизни и вредные привычки. К ним относятся:

  • ожирение, при котором жировая ткань в больших количествах откладывается на задней стенке глотки, способствуя практически полному перекрытию дыхательных путей.
  • прием снотворных препаратов;
  • сильная усталость, стрессы и связанные с этим расстройства сна;
  • нарушение функции щитовидной железы, вызывающее нарушение функций водно-солевого обмена и повышенную отечность тканей;
  • возрастные изменения, в частности, менопауза у женщин: гормональная перестройка и старение организма становятся причиной ослабления мышечного тонуса.

Курение, злоупотребление спиртными напитками или наркотиками – одни из основных провоцирующих факторов храпа: никотин способствует раздражению и воспалению мышц гортани, вызывающему их отечность. Почему храпят пьяные? Алкоголь и наркотические вещества могут стать причиной их чрезмерного расслабления и затруднения дыхания. Подробнее о влиянии образа жизни на появление храпа читайте здесь.

Позы сна, в которых проявляется храпение

Иногда храп становится заметным только в определенных положениях для сна. Если человек постоянно храпит при сне на боку, это может говорить о следующих его причинах:

  • заложенность носа или аллергический ринит – при положении на боку носовые ходы практически полностью перекрываются из-за слизи в носоглотке или разбухшими тканями;
  • неудобная подушка, которая сдавливает область шеи и препятствует свободному прохождению воздуха;
  • неудобная поза, если человек буквально уткнулся носом в кровать и не может свободно дышать.

Однако чаще всего храп проявляется при сне на спине, поскольку такое положение способствует наиболее полному расслаблению мышц глотки и гортани.

Причины появления громких хриплых звуков

К основным причинам более громкого храпа, чем обычно можно отнести:

  • сильную усталость, которая и приводит к более полному расслаблению мышечных тканей;
  • неудобное положение во время сна, способствующее перекрытию носовых ходов;
  • опухоли носоглотки.
      

Опасность расстройства дыхания

Храп — это отнюдь не безобидные звуки, которые мешают спать членам семьи. В некоторых случаях это состояние может иметь опасные варианты развития.

Среди которых, такие серьёзные последствия, как:

  • синдром внезапной смерти;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечная недостаточность;
  • кислородное голодание мозга;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Почему человек храпит и как избавиться от храпа: лечение причин

От чего храп и как от него избавиться? Храп – это не приговор, поэтому с ним можно справиться, используя следующие возможности устранения причин:

На нашем сайте вы можете узнать много полезной и интересной информации о лечении храпа.

Храп может возникать по самым различным причинам, однако справиться с этим состоянием и вернуть себе здоровый спокойный сон вполне возможно.

      
Наверх
Храп