Как влияет велосипед на простату?
На вело-форумах мужчины часто интересуются — не влияют ли частые велопоездки на мужское здоровье, потенцию и функции предстательной железы?
Интересно, что урологи в этом вопросе имеют расхожее мнение. Одни относятся к велоспорту отрицательно, а другие поддерживают это увлечение, считая его полезным.
«Вреден ли велосипед для простаты?» Об этом поговорим в статье.
Скрыть содержание
- Велосипед и простата
- Как минимизировать вред?
- Негативные последствия
- Профилактика заболеваний
Велосипед и простата
При сохранном «мужском здоровье» и нормальном функционировании органов мочевыделительной и репродуктивной системы поездки на велосипеде не представляют никакого вреда.
Напротив, велоспорт укрепляет организм, разрабатывает мышцы, способствует усилению кровотока (в том числе в области мужских половых органов), снижает вес и даже служит профилактикой некоторых сердечных, сосудистых и мочеполовых заболеваний.
Влияние велосипеда на простату:
Во время езды происходит давление на область простаты. Такое воздействие может негативно сказаться на мужском здоровье. Не зря при остром простатите и тяжелом развитии аденомы «покатушки» на велосипедах категорически запрещены.
Как минимизировать вред?
Чтобы любимое увлечение не приносило вреда, следует обратить внимание на следующие факторы:
Выбор седла
Важно понимать, что при поездках на велосипеде вес мужчины начинает неравномерно распределяться на область таза, поэтому в вопросе сохранения комфорта важную роль будет играть выбор сиденья.
Многие современные модели оснащены узким седлом, что противоречит анатомическому строению мужского организма.
При слишком узком и неудобном сидении нагрузка начинает концентрироваться в области промежности, вследствие чего происходит сильное давление на простату и заднюю часть уретры.
В результате мужчина может получить травмы половых органов, провоцирующие развитие воспалительного процесса в простате и возникновение хронического простатита.
В то же время езда на широком мягком сидении пользы тоже не приносит. Во время езды тазовые кости в нем начинают «утопать». Часть нагрузки перераспределяется на ягодицы и область промежности, провоцируя застойные явления в кровеносной и мочеполовой сфере.
ВАЖНО! Вопреки народному мнению седло велосипеда должно быть жестким, зауженным, изготовленным с учетом анатомических особенностей мужского организма.На правильном сидении нагрузка будет ложиться на тазовые кости, не затрагивая область промежности. Это снизит дискомфорт во время поездок и сделает их безопасными.
Стиль езды
Безусловно, большинство мужчин считают себя прирожденными лидерами. Наверное, именно поэтому они так любят соревнования, быструю езду и горные модели велосипедов, чтобы преодолевать препятствия на своем пути.
Конечно, агрессивный стиль езды захватывает, но опасен для здоровья простаты.
Лучше отдать предпочтение спокойным поездкам в парковой зоне. Следует делать перерывы во время поездок, не кататься слишком долго, избегать агрессивной езды, падений, травм и ушибов.
Вес
Велоспорт укрепляет мышцы и костные ткани, а так же способствует снижению веса. При этом важно знать, что избыточный вес часто становится виновником давления на органы во время поездок.
Тучным людям (особенно тем, кто имеет предрасположенность к мужским заболеваниям) рекомендовано отказаться от длительных поездок, и отдать предпочтение непродолжительным велопрогулкам.
Посадка
Еще один важный фактор: Правильная посадка поможет снизить физическую нагрузку, наиболее удачно распределить нагрузку на мышцы и суставы, снизить риск травм.
При покупке велосипеда не стесняйтесь попросить консультанта правильно отрегулировать высоту руля и сидения
А так же пусть он Вам расскажет о технике правильной езды и дыхании.
Неправильная высота сидения может создать дополнительную нагрузку на ноги и области промежности.
Слишком высокое или низкое положение руля создаст нагрузку на спину и руки.
Это приведет к получению травм и ощущению дискомфорта во время поездок.
Одежда
Перед прогулкой на велосипеде важно правильно подобрать комплект одежды. В холодную погоду следует одеваться потеплее, чтобы не допустить переохлаждения организма, которое может привести к воспалительным процессам мочеполовой системы.
Лучше всего приобрести специальную спортивную форму (велосипедный костюм) и непродуваемую ветровку.
Правильный выбор одежды защитит от холодного ветра в плохую погоду, а в жаркую не допустит перегревания простаты.
Негативные последствия
Соблюдать перечисленные рекомендации важно, поскольку их нарушение может привести к самым разным негативным последствиям для здоровья мужчины: болезненной эрекции, хроническому простатиту, воспалению простаты, нарушению потенции, чувствительности пениса и другим патологиям.
Читайте на нашем сайте следующие статьи, посвященные предстательной железе:Профилактика заболеваний
Несмотря на множество нюансов, велоспорт полезен для здоровья мужчины! С этим утверждением согласно большинство современных специалистов и профессионалов в сфере спорта.
Регулярные велотренировки могут стать отличной профилактикой многих заболеваний, в том числе мочеполовой системы (уретрита, простатита, аденомы простаты). Они способствуют усилению кровотока, укреплению иммунитета, помогают в лечении атеросклероза на ранней стадии, снижают вес, улучшают работу сосудов и сердца, стимулируют работу легких и ЖКТ.
Занимайтесь велоспортом правильно! Это станет залогом хорошего настроения и самочувствия!
