Как влияют тестостерон и эстроген на мужской организм? Зачем мужчине женские гормоны?
В нашем организме множество желез, которые регулируют правильную работу всех органов.
Половые железы — то, что делает каждого мужчину мужчиной.
Они вырабатывают не только мужской гормон, но и женский — эстроген. Давайте разберемся, почему так происходит. Зачем мужчине женские гормоны?
Скрыть содержание
- Что такое тестостерон и на что он может влиять?
- Как воздействует на организм мужчины эстроген?
- Взаимосвязь этих гормонов
- Вывод
Что такое тестостерон и на что он может влиять?
Тестостерон — это главный мужской гормон. Он вырабатывается в семенниках (в большей мере) и в коре надпочечников и определяет черты мужского тела, а также характера: вспыльчивость, энергичность, рискованность, склонность к лидерству и соревнованиям.От него главным образом зависит, станет ли мальчик мужчиной.
Характерные черты начинают проявляться уже в подростковом возрасте. Половые железы пробуждаются, что вызывает увеличение волосяного покрова по всему телу, ломку голоса, рост мышечной массы, сексуальное влечение. Уровень мужского гормона в начале жизни растет и достигает своего пика к 20 годам. Потом этот показатель начинает снижаться на 1-1.5% каждый год.
Также показатель тестостерона зависит от времени суток: больше всего его вырабатывается во сне, и с течением дня он падает. Поэтому анализы рекомендуется сдавать всегда утром до 11 часов.Этот гормон называют «гормоном победителей» или «гормоном королей». Ведь от его уровня зачастую зависит его поведение в обществе и физическая форма.
Обратите внимание! Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся быть лидерами. Тем более, что во время побед показатель гормона в крови резко увеличивается.Как воздействует на организм мужчины эстроген?
Эстрогены — это группа гормонов, которые вырабатываются в яичниках женщин. Но в теле мужчины они тоже есть, только в малых количествах. Как и тестостерон, их производят половые железы и кора надпочечников. Если показатель этого гормона находится в норме:
- повышается либидо и половая активность.
- Дополнительно поддерживается рост мышечной ткани.
- Стабилизируется уровень «хорошего» холестерина.
- Нервная система становится более устойчивой к стрессам.
Но в выработке эстрогена есть и свои значительные минусы. Высокий уровень негативно сказывается на:
- половой жизни, приводит к импотенции.
- Нервной системе мужчины: появляется раздражительность, подверженность депрессии и стрессу.
- Уровне тестостерона.
Повышенный уровень женского гормона запускает механизм отложения жира на животе. При этом железы производят еще больше эстрогена, и возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться.
Поэтому каждому мужчине необходимо вести правильный образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не перетруждаться на работе во избежание стресса, радовать свою вторую половинку. Стоит снизить потребление продуктов, повышающих уровень эстрогена:
- в пиве содержатся фитоэстрогены. Наряду с другими алкогольными напитками, потребление пива может нарушить баланс гормонов в организме.
- Соя содержится в молоке, некоторых мясных полуфабрикатах, сладостях. Стоит следить за потреблением сои в день и не переусердствовать.
- Фасоль, горох, бобы.
- Кофе в чрезмерных количествах.
- Продукты, снижающие уровень тестостерона в организме.
Совет. Не стоит полностью исключать вышеперечисленные продукты. Как известно, всего хорошего в меру. Но с алкоголем стоит быть поосторожнее.Взаимосвязь этих гормонов
В мужском организме тестостерон играет главную роль, поэтому в крови он содержится в больших количествах, чем эстроген. Женский гормон — всего лишь небольшой регулятор, дающий организму дополнительную опору при борьбе со стрессом и поддержании тонуса мышц.
Поэтому, когда эстроген начинает преобладать над тестостероном, случается катастрофа. Каждый из гормонов способен подавить действие и выработку другого. Пока тестостерона больше, эстроген не способен ничего сделать с нашим телом.Ситуацию меняется, если юноша встает на скользкую дорожку.
Всем известны пятницы с друзьями и несколькими бутылками пива. Многие предпочитают мягкий диван с телевизором занятиям в спортзале. Такой подход за несколько лет способен сильно нарушить баланс гормонов в вашем организме. Эстроген начинает побеждать.
И тут вытекают все вышеперечисленные последствия. Ожирение, обвисшая грудь, мутация голоса в сторону женского. К тому же, уровень эстрогена определяет женские черты характера: истеричность, подверженность депрессии, материнский инстинкт.
По проведенным исследованиям, у мужчин, которым удалось успокоить ребенка, уровень тестостерона падал на 10%. Если же он никак не реагировал, терпя детский плач, то показатель гормона подскакивал на 20%.
Высокий уровень обоих гормонов может вызывать «удачное» слияние женских и мужских черт, называемое андрогинией.
Важно! Повышение уровня эстрогенов на фоне ожирения может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз (заболевание костей).Вывод
Для мужчины очень важен гормональный фон. Не стоит думать, что эта проблема может обойти вас стороной. С возрастом уровень тестостерона падает, а эстрогенов, наоборот, повышается.
Поэтому стоит задуматься о своем здоровье уже сегодня, какого бы вы возраста ни были. Ведите правильный образ жизни, и все у вас будет хорошо!