Профилактика заболеваний простаты в домашних условиях

По отношению к любому органу тела справедливо утверждение: если его не подвергать нагрузкам длительное время, он деградирует.

В отношении простаты оно правильно вдвойне. Застой секрета простаты ведет к нарушению кровоснабжения соседних органов.

В сосудах образуются тромбы, вызывающие нарушения работы мышц этой области. Дряблость мускулов негативно сказывается на работе всей мочеполовой системы.

Скрыть содержание

Простата: профилактика у мужчин

Простата выполняет несколько функций:

  1. Участвует в процессе выведении мочи. При патологии простата способна пережимать мочеиспускательный каналец, затрудняя мочеиспускание.
  2. Производит секрет простаты, который составляет тридцать процентов массы спермы и отвечает за ее питание. Секрет простаты смешивается со сперматозоидами, истекающими из семенных пузырьков, в мочеиспускательном канале, прилегающем к железе.
  3. Рецепторы простаты раздражаются струйками секрета в момент эякуляции, в результате мужчина получает оргазм.

Из этого ясно, что проблемы простаты приводят к:

  • плохому мочеиспусканию;
  • слабой эрекции;
  • ослаблению или отсутствию оргазма;
  • к бесплодию;

Профилактика болезни простаты заключается в устранении или ослаблении действия причин возможного заболевания.

Каждый вид болезней простаты имеет свою причину:

  1. Профилактика инфекционного простатита заключается в недопущении проникновения бактерий (вирусов) в область простаты, в отсутствии условий для их распространения; в своевременном их уничтожении до возникновения заболевания. Инфекции попадают в область простаты из мочевого пузыря, кишечника, мочеиспускательного канала. Риск возрастает при болезнях этих органов, частой смене женщин-партнёров.
  2. Профилактика застойного простатита состоит в устранении причин застоя простаты. Они заключаются в переохлаждении простаты, длительном отсутствии секса, малоподвижном режиме дня.
  3. Профилактика заболевания аденомы простаты как возрастного явления включает в себя меры по продлению зрелого возраста.

Первичная профилактика предстательной железы у мужчин заключается в том, чтобы своим поведением не допустить возникновение и развитие заболевания простаты у людей группы риска.

Профилактика предстательной железы в домашних условиях:

  • питаться правильно, по диете;
  • забыть об алкоголе, курении, азартных играх, иных занятиях, связанных со стрессами;
  • регулярно заниматься сексом с одним партнёром;
  • не подвергать простату риску травмирования;
  • не простужаться;
  • двигаться как можно больше.

Вторичная профилактика заболеваний предстательной железы охватывает меры, принимаемые после успешного лечения по недопущению рецидивов. Мужчинам старше сорока лет такие меры надо принимать независимо от того, проходили они лечение или нет.

Они включают:

  • регулярное поседение уролога для перенесших болезни простаты, андролога для профилактики аденомы простаты;
  • ежегодную сдачу анализов секрета простаты, наличия простатоспецифического антигена, УЗИ железы;
  • профилактический массаж простаты;
  • выполнение рекомендаций врача.

На любом этапе полезен прием по составленному по составленному врачом графику профилактических медикаментов для активизации иммунной системы простаты.

Читайте на нашем сайте о различных заболеваниях простаты и их последствиях.
Что такое:

От чего возникают в простате:

Образ жизни

Здоровый сон. Мужчине необходимо спать не меньше 8 часов в сутки. Но не более десяти, иначе это будет малоподвижный образ жизни, вредный для простаты. Желательно, чтобы сон был в привычное организму ночное время. Избегайте состояния усталости, отдыхайте своевременно.

Стрессы. По возможности избегайте стрессов, опасных для состояния простаты. Откажитесь от азартных игр.

Если находитесь в группе риска болезней простаты, не стоит заниматься опасным бизнесом или видом деятельности. По возможности найдите более спокойную профессию.

Вредные привычки. Алкоголь нарушает приток крови в область простаты. От этого снижается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за потенцию, половое влечение. При его недостаточном уровне либидо снижается. Действие алкоголя на печень приводит к избытку в организме мужчины женских половых гормонов, что отражается на качестве спермы и внешнем облике.

Чем меньше вы будете употреблять спиртного, тем полезнее для простаты. В идеале – не употреблять вообще!

Употребление никотина:

  • снижает уровень тестостерона;
  • нарушает микроциркуляцию крови сосудов простаты, ее венозный отток;
  • снижает тонус простаты;
  • снижает иммунитет простаты.
  • всё это способствует развитию воспаления простаты; при проникновении микробов ведёт к заболеванию.

Особо вредно для простаты совмещение никотина с алкоголем. Гормональный баланс от этого серьёзно изменяется. Мужчина не получает удовольствия от секса, теряет интерес к противоположному полу. В области простаты происходят застои, развивается воспаление.

Занятия спортом. Простатит развивается при недостаточном обеспечении кислородом простаты, органов малого таза. При физических нагрузках снабжение тканей кислородом улучшается. Следовательно, физические нагрузки полезны для лечения простатита.

Виды спорта, которыми надо заниматься для профилактики болезней простаты:

  • спортивная ходьба;
  • бег;
  • комплекс ГТО;
  • плавание в бассейне.

Плавать следует именно в бассейне, а не в природных водоёмах. Важно, чтобы температура воды была не ниже нормы.

Увеличивают риск заболевания простаты увлечение:

  • тяжелой атлетикой;
  • ездой на велосипеде;
  • бодибилдингом;
  • вождением автомобиля;
  • компьютерными играми;
  • зимней рыбалкой.

Половая жизнь. Экуляция вызывает сокращение тазовых мышц; тем самым производится массаж простаты. При половом акте простата максимально выполняет свою функцию; при регулярных актах застойные явления не возникают.

При этом следует учесть:

  1. Секс с одной партнёршей рекомендуется не только с целью снижения риска венерических заболеваний и заражения ими простаты. Даже если все ваши женщины заведомо здоровы, предпочтительно ограничиться одной из них. При смене партнёрши меняется микрофлора

    женщины, попадающая на пенис и далее в область простаты.

    У самой женщины она может не вызывать негативных явлений. Однако на каждого из мужчин, с кем она имеет интимные отношения, эта микрофлора влияет индивидуально.

    У вашего приятеля секс с ней пройдет благополучно, а у вас бактерии, живущие в ее организме на правах симбиоза, поселятся в области простаты и вызовут ее воспаление.

    Для страховки лучше акты повторять с одной женщиной, убедившись, что вредных последствий от этого не бывает.

  2. Моральная сторона тоже имеет значение для здоровья простаты. Смена партнёров неизбежно вызывает ревность, скандалы, то есть стресс. А это один из факторов, вызывающих заболевание простаты.
  3. При половых актах необходимо полноценно кончать, то есть сперма должна извергаться до последней капли и без задержек. Очень вреден прерванный акт, к которому прибегают для предотвращения нежелательного зачатия.

Альтернативы:

  1. Применять презервативы, иные методы контрацепции.
  2. Соблюдать менструальный цикл.
  3. Оральный секс. При этом методе желательно, чтобы женщина сосала пенис непрерывно; выдерживала четкий ритм движений руки; после семяизвержения отсасывала сперму до последней капли с проглатыванием. Если она направит струю в сторону, на лицо, на язык с извлечением изо рта пениса в момент семяизвержения – это будет равносильно прерванному акту.
  4. Анальный секс.
ВАЖНО! Сексом надо заниматься не меньше двух раз в неделю.

Онанизм. Если натуральный секс по теме или иным причинам организовать не получается, проверенный метод – онанизм. Иногда можно встретить мнение врачей: мастурбация вредна, в том числе для простаты.

Главный аргумент противников онанизма:

  • мужчина при этом акте испытывает депрессию от осознания собственной неполноценности, «греховности»;
  • не имеет эмоционального подкрепления своих действий;
  • тактильных ощущений.

Это приводит к неполноценному семяизвержению с вышеописанными последствиями. Раз уж так сложились обстоятельства, что вы вынуждены заниматься моно сексом – решительно отбросьте связанные с этим комплексы. Относитесь к этому как к чему-то среднему между массажем и искусством.

Это надо для лечения простаты:

  1. Надежно закройтесь, чтобы не было страха, что кто-то войдёт.
  2. Разденьтесь полностью.
  3. Включите любимое порно видео. Желательно менять ролик реже, «блюсти верность».
  4. Перенеситесь в мир мечты, чтобы появились эмоции к порно актрисе.
  5. Обильно смажьте ладонь слюной.
  6. Полюбите девушку на экране, вживитесь в образ и постарайтесь получить те же ощущения, что мужчина, которого она ласкает.
  7. Мокрый большой палец нежно скользят по головке, как язык женщины. Не сбивайтесь с ритма.
  8. Поглаживайте себя второй рукой, сжимайте грудь, голову. Как женщина в порыве страсти.
  9. Кончаете, не прекращая движений, чтобы вытекло всё до капли.
  10. Расслабились полностью. Ложимся в койку, мысленно обнимаем девушку с экрана…
  11. Примите ванну.

Не злоупотребляйте этим удовольствием, иначе вместо облегчения получите депрессию иной природы. Желаем скорее найти реальную женщину.

Посещение бани, купание в проруби. Баня, сауна, теплые, горячие ванны призваны мобилизовать защитные силы организма, простаты. Единственная предосторожность – не увлекайтесь парилкой. Чрезмерное пребывание в ней может вызвать отёк простаты.

Что касается купания в проруби, моржевания — мужчинам из группы риска лучше отказаться от подобных удовольствий. Всякое охлаждение области таза повышает вероятность заболевания простаты. После тридцати лучше ограничиться контрастным душем после горячей ванны.

Питание

Организм мужчины, ткани простаты должны получать натуральные жирные кислоты. Количество жирных продуктов в рационе – менее трети. Из них четверть – жирное мясо, три четверни — растительное масло, рыба. Избегать пищи, вызывающей запоры.

Для простаты полезно включить в рацион продукты, обогащенные цинком:

  • яичные желтки;
  • креветки;
  • кедровые орехи;
  • водоросли;
  • крабы;
  • рыба;
  • мидии.

В рационе мужчины большую часть занимают овощи, фрукты. Специи — петрушка, горчица, хрен — снижают воспаление простаты, ускоряют выздоровление. Лук, чеснок убивают бактерии, вызывающие болезнь простаты, улучшают кровообращение, потенцию. Бессолевая диета восстанавливает кровоснабжение простаты.

Мужчине надо избегать таких продуктов:

  • перец;
  • алкоголь, кофе, газированные напитки, чай;
  • копченые, соленые, острые, жареные блюда;
  • бобовые;
  • консервы;
  • полуфабрикаты, еда быстрого питания, выпечка.

Избегать пищи, вызывающей запоры.

Также полезно будет узнать о диагностике заболеваний предстательной железы и их лечении:

      

Как часто проходить осмотр у врача?

Статистика говорит, что болезни простаты из года в год молодеют. Сегодня нередки случаи заболевания ими в тридцать лет. С этого возраста уролога стоит посещать ежегодно. Болезнь простаты иногда имеет скрытую форму, которую выявить можно только путём анализов.

Для раннего выявления аденомы простаты рекомендуется с сорока лет ежегодно посещать андролога. Раннее выявление болезни простаты позволит вылечить ее медикаментозным путём, избежать операции. Более подробно об опухолях различного характера читайте здесь.

Народная медицина

Самый эффективный из них — профилактика болезней простаты тыквой. От синдромов простаты употребляют сок, тыквенное масло и семена тыквы. Сок отжимают от мякоти, пьют по стакану в сутки.

Семена должны быть свежие, не жареные. Их очищают от кожуры, однако зеленоватая оболочка должна сохраниться. Едят 60-100 семян в день.

В день надо съедать как минимум одну сырую луковицу, дольку чеснока. Они убивают микроорганизмы простаты.

Особо следует отметить употребление мёда. В народе давно замечено: пасечники аденомой простаты никогда не болеют.

Заключение

Распространение малоподвижного образа жизни, компьютеров как универсального средства для работы и отдыха стремительно омолаживает заболевания простаты, которые прежде сопутствовали старости. Заботу о здоровье простаты мальчикам надо начинать с самого раннего возраста. Тогда они смогут сделать жизнь богатой содержанием, создать полноценную семью.

      
Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Алексей

    Для профилактики заболеваний простаты ем лук и чеснок. Очищенные семечки тыквы пропускаю через мясорубку, смешиваю с медом, употребляю три раза в день по столовой ложке перед едой. В свои шестьдесят регулярно занимаюсь сексом с своей сорокалетней женой, и хожу в гости к куме, когда кум на работе.

  2. Лена

    Обязательно скажу своему мужу, что для профилактики заболевания нужно заниматься сексом чаще). Неправильное питание , малоподвижный образ жизни до добра не доведет. Сейчас у мужчины проблемы в половой сфере лет с 18 начинаются. Даже молодого любовника себе не заведешь, анализы у них как у больного старичка. Прежде чем лечиться народными средствами, нужно быть уверенным в своем здоровье. У моего мужа гастрит, чеснок с луком ему может только навредить. Лучше полностью пройти обследование перед домашним лечением.